世界今日讯!霜降驾到! 昼夜温差增大


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最近几天,虽然大部分时间天气晴好,但重庆人仍旧能从越来越冷的夜晚感受到深秋的凉意了。而秋季的最后一个节气也悄然而至,昨日(10月23日),迎来了今年的第十八个节气——霜降。

重庆昼夜温差明显

记载二十四节气的专著《月令七十二候集解》中,有“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”的说法。这是指农历九月,自然界深秋景象明显,天气渐寒,这也是“霜降”的由来。“霜降”并不代表“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差增大。

霜降前后,是一年之中昼夜温差最大的时节。根据重庆市气象台的统计,10月22日,重庆梁平、巫溪、城口、垫江等多地的早午温差超过了10℃。

保暖防凉燥很重要

人们常说,“霜降进补,来年打虎。”西南医院中医与风湿免疫科主任邹庆华介绍,霜降是秋季向冬季过渡的节气,气温降幅增加,人体需要进食更多的热量抗寒以增强体质。因此,霜降进补,是为渐入严冬天气做准备。

邹庆华认为,霜降时节需平补,以补脾胃为主。可以选用气平效缓、适宜长久服用的药食两用的食品,如山药、莲子、板栗等,做法以汤类、粥类为宜,利于吸收。

此外,霜降时节人们容易出现口眼干、皮肤干燥、大便干结等“凉燥”的症状,可以多食用百合、枸杞、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物润燥滋阴。

霜降时节,气温逐渐寒冷,市民在日常生活中要注意防寒保暖。(石亨)

值班编辑:杨梦逸

关键词: 越来越冷 风湿免疫科